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Corsi
Fitness, Danza

 

FITNESS

 

news freccia FLUIBALL news
Attività innovativa con palla medica di vario peso contenente acqua: Allena forza ed equilibrio;
può essere usata in tutte le fasi di allenamento: allungamento, prevenzione, riscaldamento, potenziamento.

 


freccia PILATES ®
Metodo basato sulla respirazione, sulla concentrazione, sulla precisione nell’esecuzione dell’esercizio, sull’equilibrio
e sulla fluidità del movimento, permettendo di ridisegnare la struttura fisica in modo globale

 

freccia STRECHING E POSTURA
Insieme di esercizi atti a migliorare la respirazione, l’allineamento muscolare, la mobilità,
l’equilibrio, la forza e la resistenza.


freccia ADDOMINALI
Lezione interamente dedicata a questo gruppo muscolare


freccia INTERVAL TRAINING
attività aerobica in circuito con diversi attrezzi

freccia YOGA DINAMICO
Migliora  equilibrio armonia concentrazione tonificazione circolazione postura e percezione del proprio corpo. 
Si ossigena l' organismo attraverso una respirazione profonda, si aumenta forza e resistenza muscolare attraverso piccole coreografie.

 

freccia LEZIONI PRIVATE
per essere seguiti al 100% secondo le esigenze personali.


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DANZA

 

DANZA GIOCO
La Danza Gioco ha l’obiettivo di educare i più piccoli alla danza attraverso il gioco; è rivolta dunque
ai bambini e bambine cha hanno compiuto i 4 anni e questo primo percorso si conclude ai 6 anni.
La Danza Gioco conduce i bambini in modo naturale e spontaneo alla conoscenza del corpo, delle sue possibilità motorie,
dello spazio, della forma, del tempo,ecc.. mediante giochi di fantasia e d’immaginazione


DANZA PROPEDEUTICA
il corso è rivolto alle/agli allieve/i tra i 6 e 8 anni (1^- 2^ elementare); si tratta dell’insegnamento di una tecnica posturale
mirata ad ottenere la visualizzazione e la propriocezione dei meccanismi articolari e muscolari che entrano in gioco
nella delicatissima costruzione del corpo del danzatore.
Grazie anche ad uno studio musicale specifico il lavoro è reso divertente e comprensibile all’età in riferimento.
Il corso prevede 2 anni di studio come base prima di indirizzarsi ai diversi stili

  
DANZA JAZZ
il corso è rivolto agli/alle allievi/e da 8 a 10-11 anni (3°-4°-5° elementare);
si propone di insegnare la tecnica base sia classica (fondamentale) che jazz

.
DANZA MODERNA
il  corso è rivolto ad allievi/e dai 12 anni diviso in intermedio 1-2 ed avanzato.
Si tratta di uno studio sempre più approfondito della danza Moderna in tutti i suoi stili

                                                   
DANZA CLASSICA
il corso è rivolto ad allievi\e dagli 8 anni in poi.
Presenza Bimensile dell' insegnante Marcella Volcan

HIP-HOP

il corso è rivolto ad allieve\i da 8 anni in poi. Seguendo lo stile “da strada”e la musica r&b, hip-hop,
funky si balla imparando ritmi e coreografie in stile. Il corso è strutturato in tre livelli



DANZA DEL VENTRE
corso al femminile, rivolto soprattutto a ragazze e donne, non richiede basi di danza.
Tipica danza orientale, coinvolgente e molto elegante,
aiuta a raffinare i movimenti ed avere una buona percezione del proprio corpo


VIDEO DANCE
dagli 11 anni in poi
La Video Dance, nata negli anni ’70 e conosciuta in passato come Street Jazz, è l’espressione più commerciale dell’ Hip Hop,
arrivata dall’America e ispirata ai video musicali di artisti come Justine Timberlake, Missy Elliott, Janet Jackson e molti altri.
La Video Dance si propone come principale obiettivo la realizzazione di performance in cui elementi fondamentali
sono l’estetica e la pulizia del movimento. Le coreografie in questo stile, supportate da una tecnica base di hip hop e contaminate
da movimenti più fluidi tipici della danza jazz,  sono concepite come destinate idealmente a un videoclip musicale.